Stina

Har inte kunnat sova. Så jag har fått ligga och kolla på sex and the city sen dess.
Mobilen funkar ju inte heller, säg inte att de är något fel med 3 idag.
Men snön ligger ju ute nu iaf, mysigt! Kan dock sluta blåsa nu tycker jag!
Nehe, frukost?

Grattis till alla er som fortfarande har sommardäck ;)

Bloggtorka? Japp! Verkar som att alla utom Bella har bloggtorka, tillochmed Emmy så iaf brukar skriva några långa inlägg varje dag ;)

Senaste då, untz, mums! Tack för att alla va så glada för min skull ;)

Får inte glömma igår, då fyllde min underbara vän Nadja år.
Jag har varit bekant med denna damen ett bra tag, men vi klickade faktiskt inte i början.
Men ni klickar vi, allt och lite till. Haha! En riktigt bra vän, och jag är så glad att jag har dig!




Så igår fikade vi lite på stan Nadjaha till ära! Men röj blir de på lördag för dig!
Sen följde Tove med mig hem, min egna lilla she-tirt. Kollade på how i met you mother, snackade och skrattade. Att umgås mer än några timmar va legen....wait for it... DARY!

Idag har jag och Tove slappat, fick ju sällskap av henne inatt. Mys!
Pluggade lite, va på möte, solade, och sen kaffe hos Bella.

Har varit en jätte lugn fredag, slappat heeela dagen!
Ikväll har jag suttit med sjuklingarna Emmy & Tove hemma hos Tove och bara myyst!

Nu ska jag fixa massa musik till min mobil, emmy va snäll och lånade mig ett minneskort.

Dagen började med att jag åkte in till min syster på salongen och färgade & klippte mitt hår.
Sen gick vi hem till henne, åt lunch, sen fixade jag lite i lägenheten, eftersom vi hade kalaset hos henne.
En skön långrunda med hunden fick jag också, gick till Tove så gick vi en sväng.

Sen blev det middag med famljen och Tove. Mycket mysigt.
Fick vantar, mössa, pengar, hårprodukter, blommor, en berlock till mitt pandora armband, och ett jätte härligt album av Tove med massa underbara kort! Tusen tack!

Familjen drog rätt tidigt, så då satt jag, Sofi och Tove, drack lite vin, kollade på youtube klipp, haha pandan alltså, lägger upp den sen. Och lyssnade på musik och bara hade de mysigt.
Senare kom även Marcus, så blev att gagga och dricka vin framåt 1, sen somnade jag skönt.
Men det var en bra födelsedag!

I lördags blev jag ju kidnappad av mina vänner.
Blev riktigt nojig när jag skulle lägga in min väska i bilen och ingen hade något med sig.
Iaf, de blev en rolig biltur till Karlskrona, med mycket sång.
I Karlskrona så åt vi lunch, inte den godaste thairestaurangen, men ändå :)
Sen åkte vi till Boda Borg, där har jag aldrig varit, och hu så roligt de va!!
Riktigt roligt att leka av sig lite, helt underbart!

Efter några timmar där blev man helt slut i bollen, så då blev det att bege sig hemmåt efter att vi hade ätit på donken.
När vi kom hem var det bara att hoppa in i duschen och sen bege sig mot Tove där det var förfest!
Fick en god parfym av mina flickor med!
Sen blev det palace, och jag hade en helt underbar dag (tills jag blev snefull i slutet av palace). Haha!
Men verkligen, tack tack tack! Ni är de finaste vännerna man kan ha. Och jag är så glad att jag har er.

Skönt! Naturkunskap, usch!

Nu måste jag verkligen packa klart inför min kidnappning av tjejerna imorgon.
Nadja skrev en lista till mig, såhär ser den ut:

• Festoutfit
• Träningsskor
• Bikini
• Gummistövlar
• Smink
• Solglasögon
• Handduk
• Vit t-shirt
• Och lite öl

Och jag ska åka i svarta leggings, svart linne, svart tröja.
Varje gång när jag pratar med någon som ska med imorgon (Nadja, Emmy, Tove, Bella). Så kan jag nästan höra dehär små "hö hö hö", hemlighetsfulla hela veckan. Emmy tänkte tillochmed börja ljuga för mig! Haha!

Men jag vill att de ska bli imorgon nuuuuuuuu, skulle inte förvåna mig om jag försover mig, så ni som ska med, får ringa mig!

Jag förstår inte hur man kan känna sig ensam och nere när man har världens finaste människor omkring sig.
Slap out of it Stina. Någon jävla period jag har. Men känner bara så när jag är hemma tror jag.
Men men! Sånt är livet, längtar tills lördag så jag ska få umgås med alla tjejer hela dagen!

Nu, oc, godnatt!

Precis hemkommen från Sofi, hjälpte henne att organisera hennes dagsrappoter osv ikväll. Fick även mat & ettg glas vin. Mysigt!
Att komma hem till ett tomt hus här, inte kul...
Godnatt

Jag hade ställt klockan på 07.30 idag. Fattar inte varför jag inte bara går upp, jag är ju pigg då när klockan ringer, men ändå å ska jag ligga kvar, så vid tio kom jag upp idag.
Egentligen skulle jag tagit ussen in vid halv tio och suttit hos min syster och pluggat, men allt blev ju som sagt ltie försenat.

Men jag hann iaf med en powerwalk när jag vaknade, men först en kaffe såklart.
Så nu ska jag snart åka in och träffa Robban, så se hans nya place. Nice!

Sen ska jag till Sofi och plugga, tills jag ska träna ikväll.

Helst av allt hade jag velat ligga och kolla på how I met your mother med hunden hela dagen och bara lata mig. Men de är "lat-Stina". Och hon ska bort! Slap out of it Stina!


Jag tycker min hund har underbara ögon! Fotogenisk.. mja?

Kollade precis på Anna Ankas program på 5:an, där hon hjälper folk bli fit.
Fyfan va taggad jag blev, man kan ju inte säga annat att hon har en grym kropp! Där kan man snacka riktigt fit, men sån vill jag inte bli riktigt, tror inte jag kan de heller. Haha!
Men taggad blev jag iaf. Trots mitt ryggproblem så kan jag ju träna kondtion, eller jag ska träna kondition.
Men sen jag fick ont i ryggen och lite innan de också kanske, har jag blivit så grymt lat!
Känns som att jag mest sitter på min feta röv hemma och äter.. ostbågar typ?

Men nu ska det bli ändring på de. Ändring på kosten och ändring på min träning (som just nu inte finns).
Varje morgon ska börja med en powerwalk (för jag har ju faktikt tid till de).
Sen ska jag varje dag ut och springa eller åka till gymmet och köra kondition.
Hoppas bara jag blir lika taggad imorgon.... Haha!

Hittade en artikel på aftonbladet, liknar de som jag gjorde rätt mycket förut när jag var helt okej fit.
Förutom dedär med alkoholen då, haha, visst jag ska dra ner på det, men kommer ju aldrig sluta helt med dedär.

1. Om du vill rivstarta med GI-kost: slopa kolhydrater som ris, pasta och potatis helt. Fyll tallriken med färska och tillagade grönsaker och rikligt med protein från exempelvis lax, kyckling, ägg och keso. Protein ökar förbränningen med 30 procent.

2 Omättade fetter från fisk, skaldjur och vegetabilier som exempelvis avokado, nötter och olivolja, är nyttiga och kan hjälpa dig förbränna fett. Stek i smör, kokosfett eller rapsolja. Undvik konstgjorda fetter som transfetter.

3 Om du tränar konditions- och styrketräning behöver kroppen sunda kolhydrater. Skippa sockret, men ät gärna frukt. Välj fullkornsvarianter av bröd, ris och pasta och prova bönor, linser, kikärtor, bulgur och quinoa. Se till att fylla på med kolhydrater efter träningspass, exempelvis med fullkornssmörgås och frukt.

4 Ät regelbundet - frukost, lunch, middag och eventuellt ett eller två mellanmål. Kroppen behöver få bränsle kontinuerligt för att den ska "våga" släppa ifrån sig fett.

5 Se till att få ordentligt med lågintensiv motion som bränner fett, som promenader och cykling. En morgonpromenad före frukost är den allra bästa fettförbrännaren.

6 Boosta fettförbränningen med en kopp kaffe före morgonpromenaden.

7 Slösa med heta, fettförbrännande, kryddor som chili, vitlök och curry.

8 Stressa av. Stress ökar risken för bukfetma. Testa meditation och yoga, det hjälper dig slappna av och förbränna fett.

9 Håll koll på alkoholen. Öl, söta drinkar, söta viner och likörer innehåller mycket snabba kolhydrater. Uteslut helst alkohol helt om du vill gå ned i vikt snabbt. Annars: drick med måtta och välj torra viner och osötad alkohol.

Orkar ingenting idag! Emmy har varit här idag, tills nyss. Vi har ju inte gjort mest.. kollade på film typ, jag lagade mat åt henne, vi åt, hon åkte. Skulle egentligen till Robban dag men pallar verkligen inte, för trööött! Jag tror det är vädret. Så nu ska jag plugga massa hade jag tänkt mig, dricka kaffe, städa lite, och en gå en långrunda med hunden i regnet och hoppas på bättre tider imorgon. Börjar bli grymt bitter nu med för att ryggen gör ont hela tiden, dags att ringa Mimmi imorgon och se hur jag ska göra. Plus, att min hjärna inte kan sluta tänka på vad mina tjejer tänker göra med mig på lördag. Ska bli upphämtad 10.00 på morgonen och ha med mig massa konstiga saker. Nadjaha ha planerat något, spännande! Men jag hatar att inte veta saker, men de blir nog bra! Aja, lateeer!

I lördags var jag inte allt för aktiv på dagen, låg mest och kollade på how I met your mother.
Sen åkte jag & Tove till Bella bus!
Där tog vi ett glas vin & snackade skit. En lite överaskning fick vi med ett tag efter vi kom, Emmy & Nadja ;)
Lite senare drog vi ut på olearys, mycket trevligt!
Bella (pratar i telefonen) - "Nej jag är nykter ikväll, ett glas rödvin tack" Haha, du är så klockren!

Sen blev det en vänding under kvällen, jag och Tove hängde med lite gott folk till Sandra.
Och det var superkul! Tack alla som längde runt mig på dansgolvet och försökte lära mig att bugga. Haha! Riktigt rolig kväll faktiskt.
Natten spenderade jag hos Tove, sköööön säng! Innan vi gick och la oss så skrattade åt hennes katt, mycket är roligt när man är lite småfull! Haha.

Nehe, har tusen saker att göra idag.

Hade inte så många kort så snodde några av my friends också!





Haha sötkissen som ja hade roligt åt, ugg! Haha!



Jag måste bara säga att jag har de snyggaste kompisarna, check it out!

Tove


Nadja


Bella


Emmy

Igår var jag ju på stan med Nadjaha, hon bjöd på mat & fika, gulle!
Sen begav jag mig hemåt för att stressa och göra mig lite iordning, en va de middag hos familjen Elb.
Mysigt, hemlagad pizza blev det.

Sen åkte jag in till min syster, var hundvakt.
Det blev att jag, Alex, Räka, Nadja & Emmy satt och tog ett glas och snackade lite.
Jag va dock sjukt bitter på mina damer för att dom skulle komma vid nio men kom vid tio, så jag va inte så rolig i telefonen mot dom. Och Nadja är så sööööt när hon tror att man är arg på henne. Sötaste på länge alltså!
Men det blev en härlig kväll, mycket prat och så.

Och min storasyster va så himla gullig igår, längesen jag kände sån glädje som jag gjorde när jag kom in med hunden och ser detta på bordet:

De var alltså en inslagen vinflaska och ett ciggpaket, söt syster!
Men det var det som stod på kortet som jag blev lite rörd av :)



Jag & Aleeeex

Nadja har kort sen igår, kommer väl upp på hennes blogg.
Nu ringde Tove, måste kiiila

Har inte skrattat så mycket på länge som när Räka visade detta klipp.
Är tydligen gammalt men första gången jag såg de idag, så jävla söt!



Underbart att träffa Alex igen, kunde inte säga så mycket när jag kramade honom för tårarna kom!
Och riktigt roligt att umgås med lite rocknebyare nu kväll. Längesen!

Emmy & Tove på krögers



Nadjaha & Stinaha


Emmy på Olearys


Woop Woop Robban & Stynamite!

Sen blev de Harrys efter de, rolig kväll!
Tack alla :)

Nu måste jag hoppa in i duuuschen

Blev en mysig kväll!
Tack för de tjejer, de behövde jag!





Innan filmen va jag och Emmy hemma hos hennes mamma, så hon fick kolla på min rygg.
Blev lite orolig när jag hörde allt "ojojoj" osv.
Emmy fick lära sig ett och annat med.
Emmy vet mer än mig vad problemet vad, men hon knäckte iaf min bäckenben (heter de så?), så jag blev rak, och fick lika långa ben :P
Sen står mitt ena skulderblad ut för mkt för jag är överörlig på ena sidan, samt att muskeln som håller ihop revbenen och skulderbladet va slappt typ?
Och så har jag mer muskler på höger sida av ryggen.
Så nu har jag fått några övningar jag ska göra tills smärtan försvinner, sen får jag gå vidare sen.
Hade mycket mjölksyra i mina muskler så jag skulle ut och gå och röra mycket på mig, men inget gym eller pass på ett tag framöver.
Känns skönt iaf att veta vad det är. Underbart när man får hjälp av nära & kära, uppskattas som bara den!

Har så ont i ryggen så det är heemskt!
Som tur är så har Emmy fixat så att jag ska träffa hennes mamma idag som ska kolla lite på ryggen, hon är sjukgymnast så hoppas hon kan se vad jag behöver göra. För detta går inte!

Ikväll ska jag iaf ha myskväll med dessa flickor:


Alltså, Tove, Emmy, Bella & Nadja!

Vi ska ligga i min säng alla girls och kolla sex and the city 2. Mys!
Jaha, då måste jag dammsuga om man ska få besök antar jag.

Händer det inget och matte är tråkig och bara ligger och vilar får man ta de i egna händer, eller i detta fallet, tänder.





Bäst jag går ut med han nu innan han börjat hitta på mer bus

Jag ville bara säga att jag är sjuk, och bitter, bitter för att jag är sjuk.
Nu ska jag äta fruskort i sängen och smula ner den.
Hejdå